Prati nas i na Fejsu! Klik na Like!

28.02.2014 u 15:00 | Voće i povrće, Zdravlje

Brza dijeta: Skinite ekspresno 2 kg za 4 dana

Advertisement

Brza dijeta sa ananasomProbajte dijetu s ananasom koji je zaista čudotvoran, jer pored obilja vitamina i minerala sadrži i enzim koji podstiče sagorevanje masti.

Svetski dijetolozi sve su zainteresovaniji za moćna svojstva ananasa. U ovom zdravom južnom voću nalaze se skoro svi vitamini i 16 minerala, ali i selen, supstanca koja usporava starenje. Međutim, tajna ananasa je u enzimu bromelainu, koji podstiče sagorevanje masti i ubrzava metabolizam. Ovaj enzim je, nažalost, veoma osetljiv na toplotu, pa je zato najbolje jesti svež ananas, koji je, inače, mnogo bogatiji enzimima, voænim kiselinama i vitaminom C od konzerviranog. Ananas izbacuje tečnost i otrovne materije iz organizma, jača organizam, skida višak kilograma i ima samo 65 kalorija u 100 grama. Iako tokom ove dijete treba da se držite plana ishrane, ananas možete da jedete kad god ste gladni.

Predlozi za ručak:

Salata sa ananasom i kupusom: pola svežeg ananasa, 400 g kiselog kupusa, kašika semenki suncokreta. Priprema
Ananas isecite na komade. Na zagrejanom ulju prodinstajte kupus, dodajte ananas sa 50 ml vode, kuvajte 10 minuta, pa ohladite.

Kupe sa ananasom: 4 parčeta crnog hleba, 40 g namaza s lukom, pola koluta ananasa, kašičica seckanih lešnika. Priprema: Hleb premažite namazom, stavite preko ananas i preklopite hlebom. Pospite lešnikom.

Ražnjići sa ananasom:10 g ananasa, 25 g šećera, 150 g svinjskih fileta, pola kašike aleve paprike, pola kašike putera, so i biber, kari, 50 ml belog vina, 20 ml slatke pavlake. Priprema: Iseckan ananas pospite šećerom i ostavite pola sata. Meso isecite na komadiće, premažite ga paprikom i zajedno s ananasom ređajte na ražnjić. Ispecite na puteru, začinite, izvadite. U sok koji je ostao u tiganju dodajte vino, slatku pavlaku i začinite solju, biberom i karijem.

Izvor: ZdravaPriroda.com / zena.blic.rs