Prati nas i na Fejsu! Klik na Like!

05.02.2014 u 12:00 | Voće i povrće, Zdravlje

Lubenica i Đumbir sprečavaja dehidrataciju

Advertisement

LubenicaLubenica je najidealnija namirnica za tople dane, kada organizam mora da se snadbije dovoljnom količinom vode.

Lubenica je izvrstan diuretik koji čisti bubrege i bešiku te uklanja višak mokrećne kiseline iz krvi. Lubenica je bogata vitaminima A i C, kao i likopenom koja štite organizam od radikala. Đumbir je bogat kalijumom i manganom koji jačaju imunitet i štite srce, krvne sudove i mokrećne kanale.

Đumbir još sadrži i silicijum neophodan za zdravu kožu, nokte, zube i kosu, bogat je vitaminima C, E , B-kompleks, magnezijum, fosfor, natrijum, cink, gvožđe, i beta-karoten. Ovaj aromatični korijen otklanja mučninu, glavobolju, reguliše menstrualni ciklus, ublažava disajne tegobe, te dobro djeluje u slučaju bubrežnih oboljenja.

Osvježavajući napitak

1 L sviježeg iscijeđenog soka od lubenice
1 dl. vode
1 kašika šecera
1 kašika rendanog đumbira
1 limeta

Dodati u vodu rendani đumbir i šećer, pustiti da provri, smanjiti temperaturu i ostaviti da lagano kuha na desetak minuta. Procijediti na cijediljku i ostaviti da se ohladi na sobnoj temperaturi, a zatim staviti u frižider. Procijediti sok od lubenice, dodat sirup od đumbira i svjež iscijeđen sok od limete, dobro promješati i poslužiti sa kockicama leda.

Izvor: ZdravaPriroda.com / zadjevojke.com