Prati nas i na Fejsu! Klik na Like!

02.12.2014 u 6:51 | Recepti, Voće i povrće, Zdravlje

Napravite svoj proteinski šejk fantastičnog ukusa

Advertisement

Dosadio vam je uvijek isti ukus proteinskog šejka? Onda probajte osvježiti okus sa ovim fenomenalnim miksevima, a na vama je jedno da odaberete koji okus vama najviše odgovara.

Ukusan šeik

Šejk od šumskog voća

Sastav:
– 2 čaše mlijeka
– 2 mjerice whey proteina s okusom vanilije


– 8 malina
– 4 jagode
– 15 borovnica
– 3 do 5 kockica leda (po želji)

Šejk za ljubitelje čokolade

Sastav:
– 2 čaše vode
– 15 sirovih badema
– 1/2 čajne kašike ekstrakta kokosa
– 2 mjerice whey proteina s okom čokolade
– 3-5 kockica leda (po želji)

Šejk za ljubitelje čokolade 2

Sastojci:
– 2 čaše vode
– 1 čajna kašika kakaa
– 2 čajne kašike vrhnja
– 10-15 kapi stevije (radi arome)
– 2 mjerice whey proteina s aromom čokolade
– 2 čajne kašike lanenog ulja

Šejk sa jajima

Sastojci:
– 3 jajeta
– 2 čaše mlijeka
– 3-4 kašike sladoleda od vanilije

Najukusniji šejk od vanilije

Sastojci:
– 2 čaše mlijeka
– 2 kašike nemasnog sira
– 3 mjerice whey proteina s okusom vanilije
– 1/2 kašike jogurta s aromom vanilije
– 2 kaškice groždanog šećera ili drugog zaslađivača
– Par kockica leda

Najukusniji protein šejk svih vremena

Sastojci:
– 2 čaše mlijeka
– 2 mjerice whey proteina s armom čokolade
– 2 čajne kašike jogurta s aromom vanilije
– 1 čajna kašika kikiriki putera
– 1 čajna kašika mljevenih lješnjaka
– 1/8 čaše karamel preliva

Zajedničko za sve ove šejkove je to što sastojci nisu skupi, osim whey proteina većina sastojaka ima svaka kuhinja, te što se miksaju u blenderu.

Izvor: ZdravaPriroda.com / body.ba