Prati nas i na Fejsu! Klik na Like!

09.11.2013 u 18:00 | Zdravlje

Osam načina da ojačate imunitet

Advertisement

Imunitet

Čaj, pa preznojavanje. Sirup od crnog luka dobar je za jačanje imuniteta i pomaže da se izbaci sekret iz nosa.

IAKO kijavica djeluje bezazleno, može i te kako da zagorča život. Gotovo je nemoguće zaustaviti je pre nego što se „istutnji“, što obično traje nedjelju dana. Ipak, to ne znači da ne treba ublažavati tegobe i jačati organizam da bi se brže izborio sa virusima.

Za početak važno je znati da je kijavica kapljična infekcija, i da može lako da se prenese dok razgovaramo s bolesnom osobom. Ponekad je dovoljno samo da se nalazimo sa njom u istoj prostoriji ili autobusu. Zato, ako imate kijavicu za početak izbjegavajte kolektiv, skupove, male zatvorene prostorije jer možete da zarazite mnogo ljudi. Takođe, sobu u kojoj boravite treba često da provjetravate, a primjenom slijedećih savjeta možete da ublažite tegobe.

1. ĐUMBIR I MED – Preporučuje se uzimanje dvije-tri šolje vrućeg čaja sa dodatkom đumbira i meda. Ovaj dodatak čaju možete lako da napravite ako izrendate pola čaše oljuštenog korijena đumbira, i napunite je do vrha medom. Dobro promješati i u svaku šolju čaja sipati po kašičicu ove mješavine.

2. PREZNOJAVANjE – Dobar „lijek“ za kijavicu je preznojavanje a neophodno je da se za ovaj tretman popiju u kratkom razmaku jedna do dve šolje što toplijeg čaja. Preporučuje se čajna mješavina koja se priprema od kašike cvijeta lipe ili zove, i kašičice nevena ili jagorčevine. Dobijenu mješavinu preliti sa 250 ml ključale vode i ostaviti 15 minuta. U prohlađeni čaj dodati kašičicu meda i sok od polovine limuna. U međuvremenu kadu napuniti vodom temperature oko 38 stepeni. Nakon kupanja koje treba da traje oko 15 minuta, popiti još toplog čaja, leći u krevet i dobro se pokriti. Odmarati se oko pola sata. OPREZ: Ovaj tretman se ne preporučuje osobama koje imaju visok krvni pritisak.

3. MJEŠAVINA – Pripremiti čajnu mješavinu od: po 20 g cvijeta lipe i cvijeta zove, i po 10 g cvijeta hibiskusa, sušene koprive, divizme, jagorčevine i ploda šipka. Dve do tri kašike mješavine preliti sa 750 ml ključale vode, poklopiti i ostaviti 15 minuta. U prohlađeni čaj dodati limun i med. Piti tokom dana.

4. SIRUP OD LUKA – Dobar je za jačanje imuniteta i pomaže da se izbaci sekret iz grla i nosa. Priprema: očistiti i blenderom usitniti jednu veću ili dve manje glavice crnog luka. Dodati 100 ml vode i 200 g kristal šećera. Staviti na ringlu da se kuva dok se ne stvori sirup. Uzimati kašičicu sirupa svakog sata sve dok tegobe ne popuste.

Savjet plus: ako nemate osjetljiv želudac možete svježe isjeckan crni luk posuti šećerom i ostaviti da luk pusti sok. Na taj način će dobijeni sirup sačuvati više ljekovitih materija.

5. INHALACIJA – Od crnog luka može da se pripremi i odvar za inhaliranje. Manju glavicu sitno isjeckati i preliti sa litrom vrele vode. Ostaviti da vri 10 minuta na umjerenoj vatri. Preliti u posudu pogodnu za inhaliranje, prekriti glavu većim peškirom i inhalirati se 10 minuta.

6. RASTVOR ZA ISPIRANjE NOSA – Dvije kašike vidove trave (biljka vidac) popariti sa 200 ml vode. Poklopiti i preko noći ostaviti. Sutradan nos ispirati procjeđenim čajem.

7. MASAŽA – Jagodicama srednjih prstiju pritiskati nosnu kost, gore-dole. Zatim povlačite prste duž obrva, čas jačim, čas slabijim pritiskom, ka slijepoočnicama a onda naniže, preko jagodica i oko očiju. Ponoviti više puta.

8. KEFIR – Kalifornijski naučnici kažu da čaša kefira ili jogurta i nekoliko narandži dnevno predstavljaju izvanrednu zaštitu od gripa i drugih virusnih infekcija.

Izvor: ZdravaPriroda.com / novosti.rs