Prati nas i na Fejsu! Klik na Like!

28.04.2015 u 16:00 | Kako smršati, Zdravlje

Pet korisnih savjeta za muškarce koji žele lako izgubiti višak kilograma

Advertisement

Većina muškaraca ima isti problem, a to je svakodnevno sjedenje na radnim mjestima. Zbog toga se javlja problem s prekomjernom težinom, ali postoje načini da ih se riješite lagano.

Izuzetno je važno ne unositi hranu poslije 21 sat. Planirajte večeru tako da jedete tri sata prije odlaska u krevet, kako bi je probavili prije nego zaspite.

Mršavljenje

Idite stepenicama kad god možete, jer ćete na taj način sagorijevati mnogo više kalorija i vježbati svoje zglobove.

Postavite cilj i podijelite ga sa svima. Na taj način ćete imati dodatni motiv da ih ostvarite. Ovo možda zvučni bizarno, ali funkcioniše.

Pijte dosta vode, jer voda pomaže u očuvanju zdravlja.

Odvojite jedan dan tokom kojeg možete jesti svoju omiljenu hranu bez ograničenja. To će vam dati osjećaj zadovoljstva i nećete imati osjećaj izgladnjivanja.

Izvor: ZdravaPriroda.com / izvorzdravlja.info