Prati nas i na Fejsu! Klik na Like!

11.03.2016 u 7:00 | Recepti, Voće i povrće, Zdravlje

Popijte čaj od banane s korom i cimetom pre spavanja i gledajte šta će se dogoditi!

Advertisement

Novija istraživanja ukazala su na zabrinjavajuće brojke. Naime samo u Americi 50-70 milijuna ljudi pati od poremećaja spavanja i premalo sna. To objašnjava zašto se mnogi muče s manjkom enerije i nervozom. Takva se stanje lako može preslikati i na naše prostore.

Čaj od banane

Ako se borite s ovakvim problemima postoji prirodno rješenje koje vam može pomoći da se konačno odmorite.

Banane ste vjerojatno jeli mnogo puta, no jeste li ikada probali čaj od cijele banane?

Kada se kombinira sa drugim sastojkom koji pomaže u uspavljivanju to je čini samo djelotvornijom.

Banana je bogat izvor kalija i magnezija, minerala koji poboljšavaju kvalitetu sna. Kalij opušta mišiće i priprema tijelo na spavanje. Banane također sadrže aminokisleinu triptofan koji pomaže u podizanju razina serotonina koji reguliraju san.

Drugi sastojak ovog napitka, cimet, sadrži čudesna esencijalna ulja, poput eugenola, koji je iz klase kemikalija pfenolpropanoida koji cimetu daje sladak i aromatičan miris, a uz to sadrži vitamin A, pantotetnsku kiselnu, nijacin i pirodiksin.

Čaj za uspavljivanje od banane i cimeta

Sastojci:

1 neoguljena organska banana
Prstohvat cejlonskog cimeta
Šalica vode

Priprema:

Zakuhajte vodu. Odrežite krajeve neoguljene banane i dodajte bananu u kipuću vodu.

Kuhajte deset minuta i zatim procijedite u šalicu te dodajte prstohvat cimeta.

Kuhanu bananu s korom slobodno pojedite.

Popijte ovaj čaj sat vremena prije spavanja.

Spavat ćete ko beba

Izvor: ZdravaPriroda.com / www.najzdravlje.com